FAQ

Kan alle hypnotiseres?

Hypnose- og hypnoterapi behandling er et samarbejde mellem klienten og behandleren. Hvis klienten har besluttet sig til ikke at ville hypnotiseres, så kan hypnotisøren ikke få klienten i hypnose. Hvis klienten har valgt at prøve hypnosen, så vil klienten kunne komme i hypnose. Alle mennesker oplever flere gange dagligt at være i en selvhypnotisk tilstand. Har du prøvet at køre bil, og så pludselig blive i tvivl om hvor langt du er nået? Når du dagdrømmer, så er du i en hypnotisk tilstand. Heldigvis har vi et "køre-bil program" i vores underbevidsthed, så vi kan køre bil og samtidig tænke på noget helt andet.

Hvordan opleves det at være i hypnose?

Hypnose er en helt naturlig tilstand, som alle mennesker oplever flere gange om dagen. Hypnose er en tilstand af øget modtagelighed. Du vil være ved fuld bevidsthed og stadigvæk have kontrol over dig selv. I stedet vil du opleve en følelse af at være afslappet og godt tilpas. Du kan tale med mig undervejs og kan rejse dig fra stolen, hvis du ønsker det. Ofte vil du opleve at sessionen har taget meget kortere tid, end den reelt har.

Hvor mange sessioner er et hypnoseforløb?

Alt efter hvilket problem du kommer med, vil de fleste forløb strække sig over ca. 5 sessioner. Der går ca 1-2 uger mellem hver session. De fleste kan allerede mærke en forandring efter første session.

Hvordan holder jeg min mentale sundhed ved lige?

Ja, ligesom din bil får et årligt eftersyn, så er det vel også i orden at din mentale sundhed, får et eftersyn. Jeg anbefaler at du kommer til en opfølgning en gang årligt, eller hvis behovet opstår. Her taler vi om, hvordan det går med at slippe de mønstre, som du gerne vil ændre, og om der er kommet andre ting ind i dit liv, som kræver et "gennemsyn". Det årlige check inkluderer altid en hypnose session, hvor jeg booster din mentale sundhed.

Kan man under hypnose handle mod sin vilje?

Nej, selv ikke i den dybeste tilstand af hypnose kan man få et andet menneske til at gøre noget, der strider imod personens ubevidste moral/etik kodeks. Under hypnoterapi behandling vil klienten altid være så vågen og bevidst, at klienten og behandleren kan kommunikere.

Hvorfor er hypnose så effektiv i forhold til coaching?

Coaching arbejder primært med det bevidste sind – med tanker, mål og handlinger. Det er en effektiv metode til at skabe klarhed, struktur og fremdrift.

Hypnose går et skridt dybere. Her arbejder vi med det ubevidste sind – hvor vores vaner, følelsesmæssige reaktioner og dybereliggende overbevisninger er lagret. Mange af de mønstre, vi ønsker at ændre, ligger netop her. Hvis man eksempelvis har angst, så vil man med coaching lære at håndtere angsten, så den giver mindst mulige gener, mens man ved hypnoterapi vil gå ned i underbevidstheden og fjerne traumet, der har udløst angst følelsen.

Hvad er et traume?

Et traume opstår, når vi havner i en situation, der er uventet, overvældende, dramatisk og isolerende – hvor vi ikke har mulighed for at handle os ud af det, der sker. Det kan være alt fra tydeligt voldsomme hændelser til mere subtile oplevelser, som alligevel sætter sig dybt i nervesystemet og underbevidstheden. I situationer hvor kroppen og sindet ikke føler sig trygge, og hvor vi mangler ressourcerne til at forstå eller reagere hensigtsmæssigt, vil uforløste følelser lagres i os.

Særligt i de tidlige leveår er vi sårbare overfor den slags oplevelser. De fleste af vores tidlige traumer opstår i løbet af de første 6-7 år af livet, hvor hjernen stadig er under udvikling. Barnet har endnu ikke adgang til et modent nervesystem eller de mentale redskaber, der senere gør os i stand til at forstå, regulere og bearbejde følelser. Uden et modent sprog, en klar identitet eller en følelsesmæssig ramme at læne sig op ad, lagres oplevelserne i stedet som kropslige sansninger, følelser og ubevidste overbevisninger.

Senere i livet kan disse dybereliggende lag dukke op som angst, indre uro, selvkritik eller fastlåste handlemønstre – uden at vi nødvendigvis forstår, hvor det kommer fra. Vores nervesystem har tilpasset sig for at beskytte os, men det, der engang var en overlevelsesstrategi, kan med tiden blive en begrænsning. Først når vi bringer bevidsthed og omsorg ind i disse gamle mønstre, kan vi begynde at skabe varig forandring og større frihed i livet.